בית
השיטה שלנו
על אמיר
מסלולי ייעוץ
תוכן מקצועי
אינסטגרם
צור קשר
אימון גופני שומר ומחזק את עצמות השלד
6 תרגילי ידיים שאפשר לבצע בבית
ריצה מונעת מחלות ומשפרת איכות חיים
איך מזג אוויר חם משפיע על האימון?
התרגילים הטובים ביותר לבניית ישבן שרירי ומעוצב
למה חובה לשלב אימוני כוח עם אירובי?
שרירי התאומים, למה אתם לא גדלים?
ירידה במשקל – המדריך המלא
האם חייבים לאכול פחמימה עם החלבון אחרי אימון?
למה כדאי לשלב עליות מתח?
משקולות או מכשירים?
האם אפשר להתאמן עם מסכה?
לא מספיקים להתאמן? כך תשמרו על תוצאות
אימון ביתי
3 מיתוסים על סקוואט
5 דגשים ללחיצת חזה (בנץ’ פרס)
דדליפט – איך עושים אותו נכון?
האם יש בעיה בנעילת מפרקים באימון?
המלצות לפעילות גופנית לילדים ובני נוער
מהו אימון יתר ואיך נמנעים ממנו?